Siekiant objektyviai įvertinti kūno svorį, pravartu apsiskaičiuoti KŪNO MASĖS INDEKSĄ (KMI). Šis rodiklis apskaičiuojamas atsižvelgiant į žmogaus svorį ir ūgį. Kūno masės indeksas padeda nustatyti, ar žmogaus svoris yra normalus, jis turi antsvorio ar yra nutukęs.

Ūgis (cm) 130
Svoris (kg) 30
Jūsų KMI :

18,5 ar mažiau – jūsų svoris yra per mažas. Mažas kūno svoris kelia pavojų sveikatai – padidėja rizika susirgti su antsvoriu nesusijusiomis ligomis ar patirti kai kurių organizmo funkcijų sutrikimus. Pavyzdžiui, gali sutrikti odos, plaukų ir nagų būklė, organizmui gali imti trūkti vitaminų ir mineralų, atsirasti anemija, išsivystyti žarnyno sutrikimų, gali jaustis bendras kūno silpnumas ir kiti nepageidaujami reiškiniai.

Jūsų tikslas – atstatyti normalų kūno svorį.

Rekomendacijos: pakoreguokite kasdienius įpročius ir savo mitybą – valgykite reguliariai 5 kartus per dieną, rinkitės kaloringesnį maistą.

Jūsų kmi :

18,5-24,9 – kūno masė yra normali. Sveikiname!

Jūsų tikslas – išlaikyti esamą kūno svorį.

Rekomendacijos: Jei žinote, kad jūsų mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas yra tinkamai subalansuoti – ir toliau tai tęskite. Maitinkitės reguliariai 5 kartus per dieną nedidelėmis maisto porcijomis, rinkitės subalansuotą maistą, būkite fiziškai aktyvūs.

Tačiau, jei išlaikyti esamą kūno svorį jums yra iššūkis ir jaučiate, kad jį reiktų kontroliuoti – galite rinktis „Nutriless“ produktus, pakeičiančius vieną ar daugiau valgymų per parą (maistingais „Nutriless“ „Crunch“ ar „Chocolate Chip Cookie“ batonėliais ar puikaus skonio „Nutriless“ „Smoothies Nordic Berries“). Kasdienėje mityboje galite įtraukti ir „Nutriless“ VLCD produktus, kurie padės subalansuoti ir neviršyti kasdien suvartojamų kalorijų kiekį.

Jūsų kmi :

25-29,9 – jūs turite antsvorio. Antsvoris, deja, gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Be to, gana dažnai tai yra nepasitenkinimo savimi priežastis.

Jūsų tikslai – sustabdyti svorio didėjimą, pasiekti, kad kūno svoris pamažu mažėtų, kol taps normalus.

Rekomendacijos: pakeiskite savo mitybą, pakoreguokite gyvenimo būdą, atsisakykite netinkamų valgymo įpročių. Atkreipkite dėmesį į suvartojamų kalorijų kiekį, į maisto produktus, kuriuos kasdien valgote. Didinkite fizinį aktyvumą.

Pasiekti tikslų jums padės „Nutriless“ produktai, specialiai sukurti labai mažai ir mažai kalorijų turinčiai dietai. Pakeiskite jais visą paros maisto racioną ar 2-3 valgymus per dieną.

  • Vartojant kaip viso paros maisto raciono pakaitalą rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną (vyrams 6 kartus) po vieną „Nutriless“ VLCD produktą kas 3 valandas. Su kiekvienu valgymu gausite tik apie 110 kcal, o tai yra tik 600–800 kcal per dieną! Taip organizmui sukeliamas energijos deficitas, lemiantis greitą svorio mažėjimą.
  • Pakeičiant vieną ar daugiau valgymų per parą vietoj įprasto dienos patiekalo suvalgykite „Nutriless“ kreminės vištienos sriubos arba pasirinkite kokteilį.

Išgerkite per dieną po 2–2,5 litro nesaldintų skysčių, geriausia gryno vandens.

Jūsų kmi :

30-34,9 – I laipsnio nutukimas. Iškilusi vidutinė rizika susirgti su nutukimu susijusiomis ligomis. Nutukimas kelia pavojų sveikatai, labai dažnai yra nepasitenkinimo savimi priežastis, dėl per didelio kūno svorio žmonės dažnai jaučia diskomfortą, atsiranda poreikis gydyti nutukimo paskatintas gretutines ligas.

Jūsų tikslas – sumažinti kūno svorį!

Rekomendacijos: sumažinkite per dieną su maistu gaunamų kalorijų kiekį. Sekite, kontroliuokite ir koreguokite valgymo įpročius. Didinkite fizinį aktyvumą. Kreipkitės patarimo į gydytoją specialistą, kuris padės jums priimti sprendimą ir saugų veiksmų planą.

Ar žinote, kad patikimi ir efektyvūs „Nutriless“ produktai buvo specialiai sukurti tokiems žmonėms kaip jūs?

„Nutriless“ VLCD produktai specialiai sukurti labai mažai kalorijų turinčiai dietai. „Nutriless“ VLCD mitybos metodas – tai garantuotas ir įrodytas efektyvumas, padedantis pasiekti ilgalaikių rezultatų. Geriausi rezultatai pasiekiami 1-3 savaites vartojant tik „Nutriless“ VLCD kokteilius ir sriubą. Pakeiskite jais visą paros maisto racioną ar bent 2-3 valgymus per dieną. Vartojant kaip viso paros maisto raciono pakaitalą rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną (vyrams 6 kartus) po vieną „Nutriless“ VLCD produktą kas 3 valandas.

Nepamirškite išgerti apie 2-2,5 litro nesaldintų skysčių, geriausia gryno vandens.

Jūsų kmi :

35-39,9 – II laipsnio nutukimas. Didelė rizika susirgti su nutukimu susijusiomis ligomis. Gydytojas gali skirti vaistų nutukimui gydyti.

Jūsų tikslas – sumažinti kūno svorį!

Rekomendacijos: sumažinkite per dieną su maistu gaunamų kalorijų kiekį. Sekite, kontroliuokite ir koreguokite valgymo įpročius. Didinkite fizinį aktyvumą. Kreipkitės patarimo į gydytoją specialistą, kuris padės jums priimti sprendimą ir saugų veiksmų planą.

Ar žinote, kad patikimi ir efektyvūs „Nutriless“ produktai buvo specialiai sukurti tokiems žmonėms kaip jūs?

„Nutriless“ VLCD produktai specialiai sukurti labai mažai kalorijų turinčiai dietai. „Nutriless“ VLCD mitybos metodas – tai garantuotas ir įrodytas efektyvumas, padedantis pasiekti ilgalaikių rezultatų. Geriausi rezultatai pasiekiami 1-3 savaites vartojant tik „Nutriless“ VLCD kokteilius ir sriubą. Pakeiskite jais visą paros maisto racioną ar bent 2-3 valgymus per dieną. Vartojant kaip viso paros maisto raciono pakaitalą rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną (vyrams 6 kartus) po vieną „Nutriless“ VLCD produktą kas 3 valandas.

Nepamirškite išgerti apie 2-2,5 litro nesaldintų skysčių, geriausia gryno vandens.

Jūsų kmi :

>40: III laipsnio nutukimas. Labai didelė rizika susirgti su nutukimu susijusiomis ligomis. Gydytojas gali skirti vaistų nutukimui gydyti arba rekomenduoti chirurginį gydymą. Nutukimas kelia pavojų sveikatai, labai dažnai yra nepasitenkinimo savimi priežastis, dėl per didelio kūno svorio žmonės dažnai jaučia diskomfortą, atsiranda poreikis gydyti nutukimo paskatintas gretutines ligas.

Jūsų tikslas – sumažinti kūno svorį!

Rekomendacijos: sumažinkite per dieną su maistu gaunamų kalorijų kiekį. Sekite, kontroliuokite ir koreguokite valgymo įpročius. Didinkite fizinį aktyvumą. Kreipkitės patarimo į gydytoją specialistą, kuris padės jums priimti sprendimą ir saugų veiksmų planą.

Ar žinote, kad patikimi ir efektyvūs „Nutriless“ produktai buvo specialiai sukurti tokiems žmonėms kaip jūs?

„Nutriless“ VLCD produktai specialiai sukurti labai mažai kalorijų turinčiai dietai. „Nutriless“ VLCD mitybos metodas – tai garantuotas ir įrodytas efektyvumas, padedantis pasiekti ilgalaikių rezultatų. Geriausi rezultatai pasiekiami 1-3 savaites vartojant tik „Nutriless“ VLCD kokteilius ir sriubą. Pakeiskite jais visą paros maisto racioną ar bent 2-3 valgymus per dieną. Vartojant kaip viso paros maisto raciono pakaitalą rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną (vyrams 6 kartus) po vieną „Nutriless“ VLCD produktą kas 3 valandas.

Nepamirškite išgerti apie 2-2,5 litro nesaldintų skysčių, geriausia gryno vandens.

img img img img img
How to enable JavaScript in your browser
+

PUIKI NAUJIENA!

JŪSŲ PATOGUMUI – MŪSŲ EL. PARDUOTUVĖJE DAR DAUGIAU GAMINTOJO PRODUKTŲ!

DOVANOJAME 15 % NUOLAIDĄ PIRMAM APSIPIRKIMUI SU KODU CARESHOP!

Apsilankyk